Präsentiert bei Bodykompass
ACHTSAME WUNSCHFIGUR
Für berufstätige Frauen und Mamas
Der Kurs um als Frau durch achtsames Essen zur nachhaltigen Wunschfigur zu kommen, ohne Jojo-Effekt oder extrem Diäten.
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Dieser Online Kurs wurde entwickelt um Frauen zu zeigen wie sie durch achtsame und bewusste Ernährung zu ihrer Wunschfigur gelangen und zu mehr Selbstliebe finden.
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Über 100 zufriedene Frauen profitieren schon von meinen praxiserprobten Strategien.
Nur noch für kurze Zeit
99.- €
Das ist im Onlinekurs enthalten:​
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Ca. 6 h Material
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5 Module
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Bonus Modul
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Work Book zum Kurs
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Lebenslanger Zugriff
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Zugriff über alle Endgeräte
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Rezepte E Book​​
Warum du achtsame Wunschfigur brauchst?
Langfristige Veränderung
Achtsames Essen fördert eine nachhaltige Beziehung zu Lebensmitteln. Anstatt kurzfristige Diäten zu verfolgen, die oft zu einem Jojo-Effekt führen, ermöglicht dir Achtsamkeit, gesunde Essgewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Körperbewusstsein
Durch achtsames Essen lernst du, auf die Signale deines Körpers zu hören. Du erkennst Hunger und Sättigung besser und kannst so Überessen vermeiden. Dies hilft dir, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln und deine Wunschfigur auf natürliche Weise zu erreichen.
Selbstakzeptanz
Der Weg zur achtsamen Wunschfigur fördert auch die Selbstakzeptanz. Du lernst, deinen Körper so anzunehmen, wie er ist, während du gleichzeitig an deinen Zielen arbeitest. Dies stärkt dein Selbstwertgefühl und deine Motivation.
Das erwartet dich im Achtsame Wunschfigur Kurs
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Inhalt der Module...
Modul 1: Die Kraft des Mindful Eatings
Modul 2: Nährende Ernährung mit Achtsamkeit
Modul 3: Frauengesundheit und Achtsamkeit
Modul 4: Achtsame Stressbewältigung und emotionales Wohlbefinden
Modul 5: Mindful Movement für Frauen
Bonus: Dein zusätzliches Extra
Modul 1
Die Kraft des Mindful Eatings
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Einführung in das Mindful Eating
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Praktische Übungen
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Die 5 Sinnen Methode anwenden lernen
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Herausforderungen beim Mindful Eating
Modul 2
Nährende Ernährung mit Achtsamkeit
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Richtiges bewerten der Nahrungsmitteln
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Achtsame und gesunde Essgewohnheiten entwickeln
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Intuitive Entscheidungen treffen
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Emotionen und Essverhalten ​
Modul 3
Frauengesundheit und Achtsamkeit
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Die Frauengesundheit in den verschiedenen Lebensphasen
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Achtsamkeit für das emotionale Wohlbefinden
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Den Menstruationszyklus achtsam wahrnehmen und verstehen
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Im Einklang mit dem weiblichen Zyklus leben
Modul 4
Achtsame Stressbewältigung und emotionales Wohlbefinden
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Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung
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Stressoren erkennen und passenden Umgang damit finden
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Selbstfürsorge praktizieren lernen
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Cortisolspiegel senken
Modul 5
Mindful Movement für Frauen
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Verbindung zwischen Körper und Geist ​
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Embodywork
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Selbstliebe lernen
BONUS
Das gibt es zusätzlich für dich...
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Lerne, wie du deine Kalorien berechnest
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4 von 12 Körpertypen erklärt
Was macht Bodykompass aus?
Über 100 Mamas und berufstätigen Frauen beim abnehmen und wohlfühlen geholfen...​
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Individuelle und einzigartige Betreuung
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Abnehmen ohne Diäten und Verzicht
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Gesundes Essverhalten entwickeln und leben
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Lösen von Emotionalem Essen und Stress Essen
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Den Weg zur inneren Balance wieder finden
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​Deinen wundervollen Frauenkörper verstehen und feiern
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Selbstliebe und Selbstfürsorge lernen
Das bin ich.....
Ich bin Stephanie Gredig
Ich bin Stephanie Gredig und bin Ernährungscoach und Ernährungspsychologin mit Leidenschaft für die Gesundheit von Frauen. Als Mutter einer lebhaften 3-jährigen Tochter weiss ich, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit meiner Firma Bodykompass unterstütze ich Frauen dabei, ihre individuellen Gesundheitsziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen!
Ursprünglich arbeitete ich als Dipl. Pflegefachfrau und hatte genug von der täglichen Konfrontation mit Krankheit. Ich bildete mich im Bereich Frauengesundheit weiter und darf heute täglich Frauen zu mehr körperlicher und mentaler Gesundheit verhelfen.
Das sagen erfolgreiche Kundinnen
Dunja, 31
Liebe Stephanie Ich bin so dankbar, dass du ein grosser Teil meiner Lebensstilveränderung respektive meines Umdenkens warst. Du bist mir stets kompetent, hilfsbereit, fachlich top ausgerüstet, vielseitig und allwissend entgegen getreten. Ich bin froh, den Weg zu dir gefunden zu haben.
Katrin 41
Stephanie Gredig hat mir mit ihrer sehr einfühlsamen und immer hilfsbereiten Art sehr geholfen, mein Ernährungsbewustsein völlig umzustellen. Ich habe unheimlich viel dazu gelernt und ernähre mich nun bewusster und gesünder.
Ich kann sie nur jeden empfehlen, der auf seine Ernährung achten möchte, sie umstellen oder einfach mehr über seinen Körper lernen möchte. Ihr Wissen ist sooo umfangreich, wie man es nur selten erlebt.
Angelika, 40
Stephanie ist eine kompetente, energiegeladene und empathische Fachfrau, die sich ständig weiterbildet. Ich habe ihr Ernährungscoaching in Kombination mit Waldbaden und Personal Training gemacht und kann es nur empfehlen. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern auch meinen Körper und Zyklus besser kennengelernt. Die Tools, die ich erhalten habe, haben mir gezeigt, dass Gewichtsverlust weit mehr umfasst als nur die Waage. Ich habe mich bei Stephanie sehr gut aufgehoben gefühlt und empfehle sie gerne weiter.
Dein E Books zum Kurs
Häufig gestellte Fragen:
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle Frauen die Abnehmen möchten und ihr Essverhalten verbessern wollen. Für Frauen die es satt haben unzählige Diäten zu machen und für solche die an Emotionalem Essen leiden und für jene die ein positives Körperbild entwickeln wollen.
Was ist der Unterschied zu einem Bodykompass Ernährungscoaching?
Dieser Online-Kurs ist nicht mit einem Bodykompass Ernährungscoaching zu vergleichen. Es werden keine Live-Calls, 1:1 Calls oder Vorort-Workshops stattfinden.
Schliesse ich mit dem Kauf ein Abo ab?
Nein, du tätigst ein einmaliges Investment für diesen Online-Kurs. Es gibt kein Abonnement oder versteckte Kosten hinter diesem Kurs.
Wie lange habe ich Zugang zu diesem Online-Kurs?
Dein Leben lang. Nach Kauf kannst du dieses Video-Training so oft du möchtest durcharbeiten.
Auf welchen Geräten funktioniert der Online-Kurs?
PC, Laptop, Smartphone oder Tablet – Ganz egal. Der Online-Kurs funktioniert auf allen Geräten. Es wird eine Internetverbindung für den Zugang zu den Videos vorausgesetzt. Aus datenschutzrechtlichen Gründen können die Videos nicht heruntergeladen werden.
Wie erhalte ich Zugang zum Online-Kurs?
Nach dem Kauf erhältst du per Mail deine Zugangsdaten zu meinem geschützten Mitgliederbereich. Dort kannst du den Kurs sofort durcharbeiten und mit dessen Umsetzung anfangen.
An wen wende ich mich, wenn ich keine Zugangsdaten via E-Mail erhalten habe?
Bitte schreibe eine E-Mail an stephanie_gredig@hotmail.com mit dem Betreff “Achtsame Wunschfigur”.
